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性愛困惑解答
雷聲大雨點小？輕颱「安比」漸遠離沖繩
輕度颱風安比，今天中午颱風中心已經通過沖繩本島。原本預期帶來的風雨，似乎沒有想像中來得大，甚至有沖繩人外出，卻見到藍天白雲。不過往北一點的鹿兒島縣奄美大島，安比的風雨還是帶來停電災情。
輕度颱風安比通過那霸本島，做好防颱情人節情趣睡衣準備的沖繩人，起床後卻嚇了一跳。
沖繩民眾：「早上起床嚇一跳，根本沒颱風感。就像這樣，天藍得很。」
因為一出家門，外頭不只晴天白雲，甚至還吹著徐徐涼風。讓人不禁懷疑，颱風究竟在哪裡？
沖繩民眾：「雖然不能說無風，不過像這樣沒什麼風也是滿奇特的。」
觀光客：「有一班確定停飛，下一班可能會飛。」
只是為了安全起見，那霸機場整個早上航班全面停飛。開往離島的船班也幾乎全面暫停。就連漁民都不敢掉以輕心。
沖繩漁民：「船隻的損害是最讓人擔心的，這是唯一的財產。」
氣象預報員：「那霸市可能會在颱風遠離以後，才會開始吹颱風尾的南風。」
儘管安比颱風在沖繩，雷聲大、雨點小；只是同一時間，比那霸島偏北一些的奄美大島，顯然更有颱風天的感覺。
日本記者：「奄美市在早上11點，下著颱風雨，風勢也滿強的。在市中心，很多店家臨時停業，幾乎沒人在街上。」
奄美大島整個早上，都是這麼颳風下雨的，部分地區還出現停電狀況。儘管安比已經逐漸遠移，但日本氣象廳還是提醒，沖繩得提防大雨。
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清淡無油吃出問題 缺維生素夜盲性慾低
（中央社記者陳偉婷台北10日電）42歲女性長期飲食清淡、無油，但近期一到晚上就視力衰退，常精神不濟並性慾低落，讓另一半抱怨連連。檢查發現，她維生素A、E明顯缺乏，身體看似健康卻毛病一堆。
聯安預防醫學機構聯安診所統計791名做健檢、及維生素檢測的受檢者後發現，受測者體內抗氧化維生素普遍不足，其中又以維生素E最缺乏，平均有86%受測者攝取不足；其次為維生素C，有76%不足，第三名則是維生素A，有55%不足。
聯安診所腸胃科主治醫師王峰下午在記者會表示，抗氧化維生素不足跟多種疾病有關，包含心血管、腸胃炎、肝病、退化性神經病變、眼疾、呼吸系統疾病及皮膚、免疫系統疾病等。
王峰說，補充維生素要從均衡飲食攝取，但根據國民營養健康狀況變遷調查，8成國人有營養失衡、蔬果攝取不均問題，但不少民眾又瘋吃保健食品，買聰明球影片各類營養品補充，卻不見得補到位。
王峰舉例，不少民眾會買維他命E保健食品，但維生素E有8種型態，各有不同的抗氧化能力。根據國外文獻，攝取過多的α-維生素E，可能會抑制其他型態維生素E產生，台灣民眾又常外食，精緻油也會破壞維生素E。
至於缺維生素C的原因，則可能跟現代人常處高壓、空氣污染等生活環境，身體可能慢性發炎，需要消耗更多維生素對抗發炎反應，加上蔬菜水果攝取不足，也可能讓維生素C量不夠。
維生素缺乏也可能跟民眾迷思有關。王峰說，不少人有「補充胡蘿蔔素等於補充維生素A」，但胡蘿蔔素進到體內，還需要維生素B2、B3、鐵、鋅等營養素幫助，才能順利轉換成維生素A，且轉換率僅5至10%，應直接攝取維生素A的食物。
王峰表示，若維生素A嚴重不足，可能會出現夜盲、性慾低落。日前收治一名42歲的熟女，因有心血管家族史，飲食力求清淡、無油。到了晚上就視力模糊，更不敢開車，且常覺得累，也曾以為是因為太累，導致性慾低落，根本不想給另一半碰，結果婚姻生活拉警報。
檢查發現，這名熟女維生素E、C、A都處在不足狀態，推估可能是無油飲食讓脂溶性維生素難被吸收，也影響性荷爾蒙源頭膽固醇生成。
補充抗氧化維生素要從天然食材取得，王峰建議，想補充維生素E，可吃葵瓜子、玄米油、杏仁；維生素C則是芭樂、彩椒、奇異果；維生素A是豬肝、起司和蛋。
王峰也說，民眾不要隨意購買保健食品，若要額外補充，應諮詢專家建議再買，以免白花冤枉錢。（編輯：黃于）1070510
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